LET'S GET VITAL!
Wil je werken aan een gezonder lichaam? Dan ben je van harte welkom. Het nemen van stappen in je leefstijl die leiden tot een gezonder lichaam, daarvoor kun je bij mij terecht. Jij neemt het initiatief, zet stappen en ik ben er om je te helpen. Afvallen kan een van je doelen zijn en daar gaan we dan ook aan werken. Het hoofddoel is dat je je blijvend een verandering kan doorvoeren zodat je niet terugvalt in oude gewoontes.
Doelen
Heb je een sportief doel? Wil je je fitter voelen? Wil je op een gezonde manier afvallen? Wil je van je klachten af? Of heb je als doel om je voeding, beweging of darmen te checken en gezonder te maken? Geweldig, ik help je graag.
Zie je het al voor je?
Eerst verzamelen we informatie over jouw lichaam en je leefstijl.
Dan gaan we aan de slag met anderhalf uur informatie en vragen.
Jij maakt je leefstijlkeuzes en gaat er mee aan de slag.
Na iedere stap kijken we hoe het gaat en schaven we bij en gaan we verder. Daar waar nodig adviseer ik je om andere hulp in te schakelen.
Niet voor een paar maanden maar voor de rest van je leven. op een manier die bij je past.
Het is tijd voor je eigen gezondheid voor nu en later. Afhankelijk van je doel heb je aan 2 sessies genoeg of gaan we 1 of 2 jaar aan de slag . In het begin frequent om je op het juiste spoor te krijgen, daarna 1x per 6 tot 12 weken, afhankelijk van jouw behoefte.
Na een jaar kun je terugkijken naar alle stappen die je hebt gezet en naar de resultaten die je hebt bereikt. En dat is waar je het voor doet. Kortom, maak kennis met wat gezond leven is en welke keuzes van gezond leven bij jou passen.
Mijn specialiteit ligt op het gebied van voeding, beweging en darmen (lees spijsverteringskanaal). En zowel voor mannen als vrouwen, van 18 tot 85 jaar.
BEWEGEN
Bewegen zit er van jongs af aan al in bij mij. Hele dagen was ik aan het sporten: turnen, tennis, korfbal, jazz-ballet, noem maar op. Mij kan je overal blij mee maken. Vooral als het buiten is.
DARMEN
Ziekte begint in je darm, is wat de Griekse arts Hippocrates 2300 jaar geleden al wist te vertellen. En voor de wereld waarin we nu leven kunnen we zeggen dat de gezondheid
VOEDING
Zelf houd ik erg van eten en koken. Mijn quilty pleasure is helaas suiker. Dat probeer ik dan zo goed mogelijk te beperken opdat ik het kan volhouden en voor de rest zorg ik
